Hoppa till sidans innehåll

Klasspresentation


Afroyoga - dynamisk yoga, stretch och andning.

Bodybalance (Bb) - är yoga, tai chi och pilates som ökar din rörlighet och styrka. Olika ställningar till musik gör din kropp harmonisk och balanserad. Les Mills program.

Bodypump (Bp) - styrketräning i grupp. Les Mills program.

Bodychallenge - tunga vikter och färre repetetioner. Utmana dig! (Les Mills program)

Box - boxning med handskar, mitsar och pads.

Buren - stationsträning i vår crossfitbur- olika övningar med t.ex TRX-band och romerska ringar.  

Cirkelträning- stationsträning, för balans, kondition & styrka.

Core-funktionell - bål, rygg & balansträning med vikter.

Cykel - konditonsträning på spinningcykel.

Gympa - konditonsträning med lätta koreografier utan hopp och  med styrka och rörlighet.

Jumping - konditionsträning på studsmattor. Svettigt och pulshöjande!

Pilates - bål, rygg i ett lungt tempo med andning.

Soma Move - 45 minuter flödar du genom 4-6 förbestämda mönster av rörelser som upprepas i flera repetitioner tills svetten lackar.

Stark och smidig - styrka och rörlighetsträning

Stol Gympa -glad gympa med stolen som stöd.

Tabata - intervallträning; jobba 20 sek, vila 10 sek, upprepa 8 gånger. Mestadels styka men även kondition.

Thaibox - tuffare boxning, kombinationer av sparkar och slag.

Yoga - lugna, balanserande och stretchande rörelser med fokus på andning, meditation.  

 

 

 

Uppdaterad: 10 SEP 2018 12:23
Skribent: Ulrika Skarin

Postadress:
Korpförening Vallentuna - Korpen
Vallentuna Träningscenter, Parkvägen 1
18636 Vallentuna

Kontakt:
Tel: 08-514 50 600
E-post: This is a mailto link

Se all info