Klasspresentation - Korpförening Vallentuna - Korpen - IdrottOnline Klubb
Hoppa till sidans innehåll

Klasspresentation


Afroyoga - dynamisk yoga, stretch och andning.

Bodybalance (Bb) - är yoga, tai chi och pilates som ökar din rörlighet och styrka. Olika ställningar till musik gör din kropp harmonisk och balanserad. Les Mills program.

Bodypump (Bp) - styrketräning i grupp. Les Mills program.

Bodychallenge - tunga vikter och färre repetetioner. Utmana dig! (Les Mills program)

Box - boxning med handskar, mitsar och pads.

Buren - stationsträning i vår crossfitbur- olika övningar med t.ex TRX-band och romerska ringar.  

Cirkelträning- stationsträning, för balans, kondition & styrka.

Core-funktionell - bål, rygg & balansträning med vikter.

Cykel - konditonsträning på cykel (spinning).

DanZy - enkla danskoreografier till de bästa hitsen genom tiderna.

Gympa -glad gympa med stolen som stöd.

Jumping - konditionsträning på studsmattor. Svettigt och pulshöjande!

Kvinnor - olika pass, bara för kvinnor. 

Pilates - bål, rygg i ett lungt tempo med andning.

Seniorgympa - kondition, rörelse och styrka till härligt medryckande toner.

Stolsgympa - som seniorgympa fast med en stol som stöd.

Stark och smidig - styrka och rörlighetsträning

Tabata - intervallträning; jobba 20 sek, vila 10 sek, upprepa 8 gånger. Mestadels styka men även kondition.

Thaibox - tuffare boxning, kombinationer av sparkar och slag.

Yoga - lugna, balanserande och stretchande rörelser med fokus på andning, meditation.  

 

 

 

Uppdaterad: 06 AUG 2018 17:40
Skribent: Ulrika Skarin

Postadress:
Korpförening Vallentuna - Korpen
Vallentuna Träningscenter, Parkvägen 1
18636 Vallentuna

Kontakt:
Tel: 08-514 50 600
E-post: This is a mailto link

Se all info